El masaje ayurvédico es un método ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los elementos clave de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio y la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otro de estos métodos es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente relacionada con los conceptos generales del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, junto con otros movimientos en ciertas áreas del cuerpo.
Lo interesante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de terapia de masaje ideal para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Más aquí relajante-masaje.com En nuestra página web Para identificar esto, se consideran numerosas características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico completo que no se centra únicamente en los síntomas y la enfermedad, sino que toma en consideración diversos elementos de la vida del paciente, como sus hábitos y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo se siente y sufre a causa del trastorno.
De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por ello, valora cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios esenciales:
Los cinco componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Normalmente, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la creación de cosas.
- Pitta: se relaciona con el desarrollo y la transformación.
- Kapha: funciona como un elemento cohesivo.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación utilizada deberá estabilizarlos.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse. En la persona que va a recibir la terapia de masaje, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, mentalidad, características personales y físicas.
Tras este análisis, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la fuerza que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites específicos e incluye frotamiento y separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier bloqueo y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar el descanso.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de inducir la sudoración, favoreciendo así la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener el calor corporal es crucial para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica lenta, suave y uniformemente un hilo de aceite medicinal en el entrecejo.
El masaje Shirodhara es muy beneficioso y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se suele utilizar para mejorar el sueño y la memoria, además de para el bienestar psicológico general.
También ayuda a combatir otros trastornos como la tensión, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es habitual realizar el masaje Padabhyanga, que es muy agradable y placentero, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes realizarla a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente indicada para reducir el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.